Vastuskuminauha: kaksi aloittelijalle sopivaa liikettä treeniin - Kotiliesi.fi
Tuolijumppa - Heinolan Eläkkeensaajat ry
Kotikuntoutus Nepin näpit - Fysioterapeutti
Yläkropan herättely kuminauhalla, kepillä tai pyyhkeellä - Video-oppitunti - Rockway.fi
Aloittelevan ohjaajan liikepankki: tuolijumppa - UKK-instituutti
Tuolijumppa, osa 7: Kuminauhajumppaa - YouTube
Halpa kuminauha on loistava väline lähes kaikkiin olkapään alueen vaivoihin. Kuvien liikkeitä voi varovasti kokeilla hieman kipeälläkin olkapäällä. Toista 5–10 …