Sunnuntain liike kohdistuu vahvasti rintalihaksille. Lattialta tehty punnerrus käsipainoilla. Tässä liikkeessä on tarkoitus kuollettaa liike lattialla... | By Fit Kokkola | Facebook
Project X Tarinoita kasvamisen vaikeudesta - Tänään ohjelmassa oli tän hetken lemppari ryhmä eli rinta. Alkuun muutama sarja ristitaljaa hevinä ja sama vinopenkissä. Tämän jälkeen giantsettiä penkkipunnerrus käsipainoilla, vipunostot maaten taljassa ...
Turhat saliliikkeet - unohda nämä neljä
BLOGI: Kapea penkkipunnerrus – TOP 4 huomioitavat tekijät
Penkkipunnerrus käsipainoilla: Tekniikka ja yksityiskohdat tehdä | Fitnesstukku
🔥TreenivinkkiTorstai!🔥 Penkkipunnerrus käsipainoilla! Loistava liike rintalihaksille, olkapäille ja ojentajille. Tämä löytyy monelta treeniohjelmasta,... | By Karjalankovinkoutsi | Facebook