OLKAPÄÄN LIIKKUVUUS- JA HALLINTAHARJOITTELU
Video: 10 uutta harjoitusta, jotka voit tehdä kuminauhalla | Sportamore
Viisi vinkkiä ylävartalon lämmittelyyn vastuskuminauhalla – Kirsin Kuntopiiri | Terve.fi
Lisää voimaa: 1.2 Keskivartalon kierto kuminauhalla - YouTube
Kiertäjäkalvosin kuntoon – kuuden liikkeen olkapäätreeni auttaa | Anna.fi
Viisi vinkkiä ylävartalon lämmittelyyn vastuskuminauhalla – Kirsin Kuntopiiri | Terve.fi
KEIHÄÄNHEITTÄJÄN OLKAPÄÄN KUNTOUTUS
Kuminauhajumppa - Liikettä yläselälle! | Selkäkanava
Kuminauhajumppa - Liikettä yläselälle! | Selkäkanava
Kuminauhajumppa vol. 2 – Kirsin Kuntopiiri | Terve.fi
Olkapään liikekontrollin harjoittaminen
Kuminauhajumppa - Liikettä yläselälle! | Selkäkanava
TEE KAIKKI LIIKKEET 2-3 KIERROSTA LÄPI. LISÄÄ JOKA VIIKKO TOISTOMÄÄRIÄ SITEN, ETTÄ 1. VIIKKO TOISTOJA 10 2. VIIKKO TOISTO
Olkapään ulko- ja sisäkiertäjien harjoite -Hieros - YouTube
Lisää voimaa: 1.2 Keskivartalon kierto kuminauhalla - YouTube
OLKAPÄÄN HARJOITTEITA – Turun TULE tietokeskus
LAJILÄMMITTELY Liikkuvuusliikkeet x5/puoli: - ppt lataa
Viisi vinkkiä ylävartalon lämmittelyyn vastuskuminauhalla – Kirsin Kuntopiiri | Terve.fi
Olkapäiden toiminta ja vammojen ehkäisy – Hänninen ja Koivuranta | Lihastohtori
kehonhuolto – Fitoona.com
Lapin AMK opinnäytetyön malli
KUMINAUHATREENI: Tee koko kehon tehotreeni | KUNTO PLUS
Olkapäiden toiminta ja vammojen ehkäisy – Hänninen ja Koivuranta | Lihastohtori
